segunda-feira, 26 de setembro de 2011

Especial ACNE

Não usarei aqui muitos termos científicos, pois a minha intenção é poder fazer com que as pessoas tenham informações fáceis, claras e objetivas. Deixarei coisas muito específicas para um 2º momento. 

Agradeço a atenção.

A Acne é um problema que afeta muitas pessoas. Ela não é nada agradável. Tanto do contexto externo, pela "deformidade" estética causada por vermelhidões locais, inchaços e que muitas vezes causam dores, como também incômodos internos, problemas com a auto-imagem, que se estendido por longos períodos, sem solução, causa um sério dano à auto-estima.

Temos diversos graus da acne e não devemos tratá-la somente como um problema de estética e sim como um problema também de saúde.
Os graus de acne são:


Grau I - Acne Comedônica: Presença predominante de comedões. Algumas pápulas e raras pústulas não alteram o grau.
  
Grau II - Acne Pápulo-Pustulosa: Presença de comedões, pápulas eritematosas (avermelhadas) e pústulas.

Grau III - Acne Nódulo-Cística: Presença de comedões, pápulas, pústulas e cistos. Pela ruptura da parede do folículo formam-se cistos.

Grau IV - Acne Conglobata: cravos, espinhas pequenas e grandes lesões císticas, com muita inflamação e aspecto desfigurante
  

*Comedões (cravos); pápulas (constituídas de lesões arredondadas, endurecidas, eritematosas, mais altas); pústulas, (quando se nota o pus); nódulos (lesões profundas e duras) e abscessos.

Devemos TRATAR a acne, não superficialmente, esporádicamente, deve se ter uma rotina para o combate e controle da acne.

Tais como: limpeza de pele constantes, cuidados de manutenção em casa (Home Care), cuidados SIM com a alimentação e porque não também fazer menção aos cuidados emocionais que é realmente um dos fatores bem desencadeantes da acne.

Lembre-se de que somos um TODO: corpo, mente e espírito e necessitamos trabalhar todas as áreas para ter um completo resultado satisfatório.

RECOMENDAÇÕES:- Lavar a pele com sabonete indicado pela sua dermatologista ou esteticista. Não quer ter erro? Opte sempre por um sabonete neutro. De PH baixo ousabonetes específicos para tratamentos de pele acnéicas.

OBS: Cuidados nunca são demais. E uma observação preciosa é olhar a composição dos sabonetes específicos à acne, pois elespodem conter o Ácido Acetil Salicílico. Evite se você é alérgico a esse componente. Pode causar inchaço e coceiras

P: O que acontece se eu usar o sabonete errado para a minha pele com acne?


R: Sabonetes "errados" causam efeitos contrários do que se quer. São aqueled com PH altos, ou seja, ácidos. Você tem a falsa sensação de que está limpando a sua pele e na verdade está causando um aumento excessivo da produção. Bom, mais ou menos assim: eles retiram excessivamente o sebo e a proteção natural da nossa pele. No começo ele proporciona a sensação de uma limpeza "profunda" , sem deixar a pele com o aspecto oleoso. Mas produz um efeito contrário. Com o passar de algumas horas, a pele começará a produzir mais oleosidade para devolver à proteção retirada da pele. Isso é fatal às peles acnéicas já que elas precisam ficar longe de mais oleosidade. O ideal é manter a pele sempre limpa, mas equilibrada, nem seca, nem oleosa. Repetindo: opte por sabonetes neutros ou especiais ao seu caso.

P: Como devo cuidar da minha pele?


R: Bom já falei e reforcei sobre a importância do uso correto do sabonete adequado à pele com acne. Além disso, o Home Care (como se chama o cuidado que você precisa ter em casa após o tratamento em cabine) é fundamental para dar continuidade ao controle da acne. Isso se dá com o uso do sabonete, tônico e esfoliante devidamente recomendados por um especialista, seja ele seu médico dermatologista ou um esteticista de sua confiança. Evite também nesses casos escolher e usar produtos por conta própria, pois poderá ocorrer machas, inchaços, vermelhidão (eritemas), coceiras entre outros processos graves. Tome muito cuidado durante a esfoliação, para não causar aberturas nas pústulas. Deixando-as abertas, é uma porta de entrada para infecções! Esfolie de acordo também com a recomendação de quem acompanha o seu tratamento. Causar machucados na pele durante esse processo é mais comum ( e dolorido) do que se pode imaginar. Mantenha sempre o bom senso, cuidado!

Outro caso também muito comum são de pessoas com acne usarem hidratantes, protetores solares e maquiagens que contribuem para o fechamento dos poros e aumento da oleosidade ( sem contar com a péssima retirada desses resíduos). Não se deve deixar de usá-los, apenas devemos prestar mais atenção às embalagens desses produtos antes da compra e consequentemente, do uso. O ideal é que eles sejam em gel, ou livres de óleo (Oil Free) ou os não comendônicos. Sendo assim, haverá mais segurança ao usar certos produtos que são fundamentais no nosso dia a dia, sem comprometer a saúde da pele e muito menos desfazer o que seu tratamento pode fazer por você no combate e controle das acnes.
 

Como prevenir?


Procurar tratamento desde o aparecimento dos sintomas é de grande valia para prevenir cicatrizes e para melhor controle do quadro.

Apoio psicológico (às vezes se faz necessário) auxilia o paciente a entender os fatos e facilitar o tratamento.


Fator emocional X acne: Fases de estresse, ansiedade, preocupação ou depressão, é o etopim para o aparecimento e agravamento da acne.

Embora a acne seja a causada por diversos agentes , como a tendência hereditária, tipo da pele, excesso da gordura cutânea, estímulos alimentares, poucos ou nenhum cuidado com a a higiene, cosméticos inadequados, o equilíbrio emocional também é fundamental, pois o desequilíbrio emocional evita a produção de hormônios controladores da formação de comedões.

Sem esse sistema em equilíbrio o resultado é o aparecimento de mais espinhas e comendões. Por causa da alteração orgânica. Também não se pode deixar de lado o fator emocional em relação ao controle da ansiedade, que leva a pessoa ao hábito de espremer cravos e espinhas, causando escoriações, lesões complicadas, inflamações sérias e perigosas.

Questionário com Thammy Spears: ESPECIAL ACNE


P: Desde que idade vc tem acne?

R: Começou por volta dos 15 anos.

P: O que o melhoramento da sua pele significou para vc? Mudou sua auto-estima?


R: Sim mudou! Hoje me sinto bem melhor com relação a aparencia. Além de ser muito pratico, tenho usado cada vez menos maquiagem!!

P: As pessoas notaram a melhora da sua imagem?


R: Todo mundo comenta e elogia bastante.

P: Em quantas sessões vc pode notar o melhoramento da sua pele?


R: Já na segunda sessão eu senti uma diferença enorme. E é claro, que quanto mais você se dedica e faz as limpezas
o resultado se torna bem mais rapido.


P: As acnes realmente diminuíram?


R: Diminuiram muito!

P: Qual a rotina de cuidado com a sua pele?


R: Limpo a pele de manhã e quando vou dormir, uso filtro solar, como muitas frutas e verduras e faço limpeza profunda a cada 15 dias.

P: Como era o seu cuidado com a pele antes do tratamento? o que mudou após as sessões?


R: Eu tinha o hábito de mexer nas espinhas o que fazia com que piorasse. Hoje não mais... Também mudei a minha alimetação, isso foi fundamental!

P: Segue algum Home Care?


R: Faço esfoliações duas vezes por semana, aplico máscaras para hidratar e aplico gel anti-acne antes de dormir.

P: Recomendaria o tratamento às pessoas? Por quê?

R: Lógico! É ótimo ter a pele saudável e limpa.



Confira a evolução da nossa queridíssima Thammy Spears: foram feitas 5 semanas intensivas, com intervalos de 15 dias entre as limpezas profundas. No entanto, como ela mesma nos conta, ajudava em casa com o Home Care, limepza e tonificação adequada em casa. Depois desse período intensivo, podemos dar um intervalo maior entre as limpezas de pele.

1ª semana

2ª semana


3ª semana


4ª semana


5ª semana




terça-feira, 30 de agosto de 2011


Um novo jeito de presentear quem você ama: O fereça uma hora de intenso relaxamento, combinado com essências especialmente escolhidas e músicas que tranquilizam a mente, o corpo e o espírito!

Escolha uma das terapias:

-Terapias naturais: Reiki, aromaterapia, argiloterapia.

- Massagens terapêuticas:Reflexologia podal, massagem Relaxante, Bambuterapia, Hot Stones (pedras quentes), Pindas aromáticas.


 
Uma maneira original e criativa de proporcionar saúde e bem estar.

Surpreenda!

Adquira o GiftCard ( vale presente).

Peça pelo e-mail: marcella_leao2011@hotmail.com ou
Facebook: Marcella Estética E Saúde

sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Vamos saber mais um pouco sobre Reflexologia?


HISTÓRIA: O registro mais antigo dessa terapia encontra-se na gravura do túmulo egípcio do ano 2330 a. C na qual aparece uma pessoa segurando o pé de outra e massageando a planta. Também era praticada por algumas tribos primitivas da África.

Mas foi no início do século, que a reflexologia foi introduzida no ocidente pelo Dr. William Fitzgerald. Ele estudou e notou que a pressão em pontos específicos existentes nos pés, estimulava o corpo a curar a si mesmo.

A reflexologia é uma prática da Medicina Natural que consiste na aplicação de pressões rítmicas em pontos reflexos específicos, localizados nos pés e nas mãos e que correspondem às zonas diferentes do corpo.

Essa técnica é usada para restaurar e manter o equilíbrio natural do corpo e estimular a cura.

Como é aplicada?

A pressão é aplicada nas áreas reflexas dos pés, com o paciente confortavelmente deitado. São usadas técnicas específicas, que promovem mudanças fisiológicas no corpo.
Não é usado nenhum tipo de instrumento, somente as mãos da terapeuta, álcool para a assepsia, essências e cremes para um melhor deslizamento.

A reflexologia é aplicada pela terapeuta juntamente com o apoio de duas outras terapias: a aromaterapia que consiste na aplicação e/ou borrifação no ambiente com óleos essenciais, especialmente escolhidos para cada situação do paciente, em busca do alívio de sintomas através da inalação dos aromas E da musicoterapia, que consiste em aliviar o estado emocional, físico, comportamental e comunicativo através de respostas dadas pela música.

Os benefícios
A reflexologia permite a recuperação gradativa do bem-estar, ativando o mecanismo de cura que existe no interior de cada um de nós. Logo nas primeiras sessões já é possível ver uma significativa melhoria do humor, ter uma sensação de relaxamento físico e mental, melhora do funcionamento dos rins e intestinos. Com a prática de várias sessões, podem-se aliviar os mais variados males, como o Estresse agudo, Angústia, Depressão, Ansiedade, Dor-de-Cabeça, Acne, Síndrome Pré-Menstrual, Asma, Problemas Digestivos, ajudando até no emagrecimento, entre outros.

"Seus pés caminham sobre a terra e através deles o seu espírito se une ao Universo".

Não deve ser confundida com a massagem básica dos pés ou com massagem de corpo de maneira geral – é uma técnica específica de pressão que atua em pontos reflexos precisos dos pés, com base na premissa de que as áreas reflexas dos pés correspondem a todas as partes do corpo. Como os pés representam um microcosmos do corpo, todos os órgãos, glândulas e outras partes do corpo, estão dispostos num arranjo similar, na planta dos nossos pés.

A reflexologia é uma arte suave, uma ciência e um método muito eficaz de tratamento.

É uma técnica curativa holística – o termo holístico é derivado da palavra grega Holos que significa "inteiro" e, assim, procura tratar o indivíduo como uma entidade constituída de corpo, mente e espírito.

 
Bem, nós não podemos evitar o stress. Vivemos com stress e dentro do stress. A Organização Mundial de Saúde afirma que pelo menos 75% das doenças, nos países ocidentais, estão intimamente relacionadas com o stress. A reflexologia poderá reduzir os níveis de stress ao estimular um relaxamento mais profundo e tranquilo.

A reflexologia limpa o nosso corpo
O nosso corpo tem os seus próprios mecanismos para limpar as toxinas e outras impurezas que se vão acumulando. Se estes deixam de funcionar corretamente então, dá-se um aumento de toxinas no organismo.

Um corpo saudável é como uma casa saudável e é preciso tirar o lixo para fora com regularidade. Ao causar um relaxamento profundo, a reflexologia leva todos os sistemas do organismo funcionem de maneira mais eficiente, incluindo os relacionados com a excreção.


QUAIS OS MAIORES BENEFÍCIOS DA REFLEXOLOGIA?

- Relaxa o corpo, a mente e o espírito;
- Normaliza as funções corporais;
- Melhora a circulação sanguínea;
- Melhora a comunicação nervosa;
- Aumenta as capacidades do sistema imunitário;
- Alivia a dor;
- Trata a pessoa no seu todo.

Público ao qual é direcionado a Reflexologia:
A Reflexologia não faz discriminação, não exitem fronteiras, nem limitações!
Pessoas de qualquer idade ou sexo - idosos, mulheres, homens, adolescentes, crianças e até bebês podem se beneficiar com a Reflexologia.

É extremamente importante a colaboração do paciente ao permitir-se propiciar a si mesmo o direito de poder ficar bem e em total harmonia.

Nas grávidas, os massagistas concentram a massagem nos pontos que combatem dores lombares, ansiedade e aqueles que propiciam um equilíbrio das funções orgânicas, como a digestão e o controle da bexiga.

Atenção:

1. Antes de fazer a massagem, verifique com o obstetra se ele não vê nenhum impedimento.
Pacientes que apresentem trombose, flebite, gravidez em casos de existirem históricos de aborto espontâneos e nos pacientes portadores de fungos, feridas, ou qualquer outro tipo de erupção.


terça-feira, 23 de agosto de 2011

Reflexologia Podal

O que é reflexologia podal?

A reflexologia é uma prática da medicina natural, que conciste na aplicação de pressões rítmicas em pontos reflexos específicos nos pés e correspondem às zonas diferentes do corpo.

Essa técnica é usada para restaurar e manter o equilíbrio natural do corpo e estimular a cura.

A reflexologia, permite a recuperação gradativa do bem estar, ativando o mecanismo de cura que existe no interior de cada um de nós.

Com esse método, pode-se aliviar os mais variados males, como: estress, angústia, depressão, ansiedade, dor de cabeça, TPM, asma, problemas digestivos, entre outros.

quarta-feira, 17 de agosto de 2011

Cuide do seu corpo

Hoje de manhã me deparei com esse capítulo do livro da Louise Hay que tem tudo  a ver com o que venho postando aqui no Blog e com as minhas atividades exercidas. Espero que gostem. 
Abraços, Marcella Leão.


O corpo é a casa onde você mora. Ao nascer, você se mudou para essa casa e, quando deixar o planeta, você se mudará dela. Então, ame e cuide do lugar onde você mora.
Descubra o que você gosta de fazer para que o seu corpo seja o mais saudável, flexível e ágil possível, para que seja uma casa onde você tenha prazer de morar. Não se imponha exercícios que façam você sofrer, porque quem se ama não se faz sofrer. Se não gostar de correr, ande, de preferência num lugar bonito. Se achar a musculação pesada, faça hidroginástica ou qualquer outra coisa que lhe dê prazer e, ao mesmo tempo, contribua para a saúde do seu corpo.
Preste muita atenção no que você põe dentro do seu corpo. Não estou nem me referindo de uma alimentação saudável ou de beber muita água, porque isso é óbvio. 

(...)
Vale a pena nos determos um pouco mais na nossa alimentação. A alimentação saudável é um combustível para o nosso corpo, para criar novas células e nos dar energia. Mas a comida também pode se tornar um tipo de droga em que nos viciamos tentando suprir outras necessidades. Somos capazes de nos empanturrarmos com comidas gordurosas e sem valor nutritivo, acarretando obesidade e problemas de saúde em nossas vidas.
Fico surpresa e indignada ao constatar que os médicos não se preocupam tanto com nutrição e que as escolas de medicina não dão maior ênfase a essa matéria, dedicando-se mais às cirurgias e aos remédios. Aprender sobre nutrição e alimentar-se saudavelmente é um ato de amor por si mesmo. 
Comece então a investir no que lhe dá energia e a evitar os alimentos que prejudicam você. É possível fazer isso seguindo sua própria experiência ou procurando um bom nutricionista. Qualquer medida dessas contribuirá para o seu amor-próprio.
Acredito muito nas terapias alternativas, cujos resultados positivos já constatei muitas vezes. Procure a que for melhor para você, a que lhe fizer mais bem. Pessoalmente, prefiro a acupuntura, mas há inúmeras outras, como a homeopatia, os florais de Bach, a aromaterapia, vários tipos de massagens e de energização. São muitas as possiblidades. Cuidar do corpo é um ato de amor a nós mesmos.

( Louise Hay. Aprendendendo a gostar de si mesmo. Ed. Sextatnte).

terça-feira, 16 de agosto de 2011

Para refletir...

... um pouco dos pensamentos de Carl Gustav Jung:



" Não posso dizer como é um homem que goza de uma completa auto-realização, nunca vi nenhum. Antes de buscar a perfeição, devemos viver o homem comum, sem automutilação". (Jung)


"Só reconheço como sendo real aquilo que age sobre mim. O que não age sobre mim é como se não existisse". (Jung)

" O homem... não pode responder totalmente e de modo ideal às exigências da necessidade externa senão quando está em sintonia consigo. Inversamente, não pode adaptar-se à sua realidade interna, a não ser que esteja adpatado, também, às condições do ambiente". (Jung)

" Tem-se uma neurose por ignorar as leis fundamentais do corpo vivo e ter-se afastado delas". (Jung)

sábado, 13 de agosto de 2011

Alimentos que desincham





Uma alimentação equilibrada é ideal para manter a saúde e a forma em dia.



Existem alguns alimentos específicos que ajudam a afinar e desinchar, auxiliando a retenção de líquidos.

Veja alimentos mágicos!

Cereais, frutas e folhas frescas, suplementos e ervas secas:
É importante na recuperação do seu organismo (e das medidas da cintura) depois de um dia de exageros à mesa


Arroz integral:
Contém fitoquímicos (orizanol e fitoesteróis) que tem o poder reduzir a absorção da gordura pelo organismo. Também é rico em fibras, que fazem a faxina do intestino.


Farelo de aveia:
Tem betaglucanas, substâncias que estimulam o organismo a absorver menos a gordura vinda dos alimentos. Suas fibras melhoram o trânsito intestinal, contribuindo para limpar o intestino, além de prolongar a sensação de saciedade.


Alface:
Carrega substâncias (clorofila + flavonoides) que, combinadas, contribuem para diminuir o excesso de líquido, o que faz desinchar.


Couve:
Entre vários nutrientes importantes, tem alto teor de clorofila, substância que ajuda a limpar o organismo, especialmente o intestino. Esse nutriente ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas.



Cenoura:
A combinação de vitaminas desse legume estimula o metabolismo que costuma ficar mais lento depois de um processo de digestão difícil. Ainda carrega dois minerais, silício e potássio, que trabalham juntos na eliminação do excesso de líquido no organismo.


Abacaxi:
A enzima bromelina presente na fruta facilita a digestão dos alimentos ricos em proteína (carne, peixe, frango). E suas fibras aumentam a saciedade.


Melancia:
Carregada de fibras e água, desincha e limpa o organismo. Para oferecer um efeito diurético ainda mais eficiente, você pode bater a fruta com as sementes e coar o suco.


Kiwi:
Rico em clorofila, limpa o organismo. Os minerais que ele carrega (cálcio, magnésio, potássio) diminuem o inchaço e as fibras estimulam o intestino.


Mel:
Rico em frutose, equilibra o pH do sangue e os níveis de açúcar.

Cavalinha e hibisco:
Facilitam a digestão, desincham e têm efeito levemente laxante, especialmente o hibisco. A cavalinha ainda repõe potássio e silício, minerais importantes para a recuperação do organismo que trabalha em dobro quando você come mais do que o normal.


Camomila e melissa:
Contêm substâncias (o flavonoide apigenina, na camomila, e óleos essenciais, na melissa) com efeito relaxante, proporcionando uma boa noite de sono.


Levedo de cerveja:
Rico em vitaminas do complexo B e minerais (cálcio, cobre, cromo, magnésio, potássio, selênio, silício e zinco), diminui a absorção do açúcar. Além disso, facilita a recuperação do fígado, que fica especialmente sobrecarregado nos dias de comilança.
 
 

terça-feira, 9 de agosto de 2011

Dicas de alimentação



  • Consuma alimentos ricos em proteínas todos os dias: Inclua no cardápio diário o consumo de proteínas animal e vegetal: Carnes magras, frangos (retirando a pele e as gorduras), ovos, feijão, soja e nozes.
  • Consuma alimentos ricos em fibras! Base de uma alimentação saudável, as fibras desempenham um papel importantíssimo no funcionamento do nosso organismo e também na saciedade da fome. 


Escolha alimentos da sua preferência: 


Alcachofra                         
Amêndoa                         
Avelã                                    
Aveia, flocos                     
Batata-doce                     
Cevada                               
Centeio                              
Ameixa                              
Damasco                           
Pêssego                            
Escarola                              
Espinafre                           
Framboesa                       
Germe de Trigo              
Farinha de Soja               
Figo                                     
Kiwi                                  
Lentilhas                            
Manga                                
Maçã                                   
Laranja                                
Noz                                      
Pepino                               
Pêra                                     
Beterraba                          
Repolho cozido             
Sementes de girassol   
Sementes de linhaça    
Tomate                          
Uva                                      
Cenoura  

     

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

Termoterapia

Termoterapia (bandagem quente) é semelhante à crioterapia ( bandagem fria). Sendo que na termoterapia, há o aquecimento das células epidérmicas e na Crioterapia, há o resfriamento das mesmas.

É uma técnica indicada para celulite, gorduras localizadas, aquela barriguinha indesejável, culotes, gorduras das pernas e braços.

Primeiro é feito uma massagem vigorosa no corpo todo ou apenas nos locais tratados para reduções de gorduras localizadas, com um creme redutor adequado ao tratamento.


 Depois, a paciente é envolta à cinta térmica, aproximadamente 20 minutos em temperaturas entre o forte e o médio (dependendendo da tolerância do paciente).

Após esse procedimentos é aplicado um spray termoativo, que aquecerá ainda mais o local. Só então começa o procedimento das bandagens.

Braços, coxas, abdomem são os locais que recebem as faixas e logo por cima camadas de pvc ( nosso conhecido papel filme).

O tratamento pode ser feito 3 vezes por semana.

Contra-indicações: Gestantes e pessoas hipersensíveis aos componentes contidos nas fórmulas dos cremes e spray.
*( Saber durante a ficha de anamnese).

quarta-feira, 3 de agosto de 2011

Crioterapia


Aqui está mais um post para que vocês leitores possam saber um pouco mais sobre os processos de estética corporal para redução de medidas.

Hoje falarei sobre a crioterapia.

O que é?
A crioterapia é um tratamento estético, através do frio, baseado no princípio da homeostase. Nosso organismo, quando exposto ao frio, queima os lipídios para restituir sua temperatura.
Nas regiões que requerem uma redução localizada das gorduras, aplica-se gel ou bandagens embebidas num liquido especial, gelado.

Indicação: Gordura localizada, flacidez. Recomenda que o uso seja feito de duas a três vezes por semana, em dias alternados.
Contra- indicação: Pessoas com pressão baixa, asma ou bronquite, diabetes, gravidez, patologias da pele, processos inflamatórios.
Não realizar o procedimento logo após as refeições e quando há pessoas com intolerância ao frio e durante o período menstrual.

terça-feira, 26 de julho de 2011

Saiba mais!



Produtos naturais que podem auxiliar na digestão: chá de boldo é um ótimo aliado. Ele aumenta a produção de bile, etimula o equilíbrio das enzimas digestivas e hepáticas. Prepare a infusão: use 1 colher de chá da erva seca para uma xícara de 200ml. Deve ser tomada após as refeições.


Recheie sua geladeira de itens pouco calóricos, como frutas e legumes lavados, saladas e filés congelados em porções individuais. (Fonte:Revista SAÚDE dez 2010) 


Aposte nos alimentos cheios de água e fibras, que, por serem volumosos, promovem saciedade por mais tempo.







Espere sentir fome para se alimentar. Assim, você reeduca seu organismo e evita a gula.

domingo, 24 de julho de 2011

Redução de medidas II

Tem coisa mais desagradável do que não entrar naquela sua calça Jeans? A predileta, que costumava te deixar linda e sensual? Acontece muito rápido e muitas vezes não nos damos conta de quando começamos a ganhar medidas e a perceber o quanto aumentamos de peso. Então, saiba agora que isso tem solução!

A massagem que permite você perder medidas, modelar o corpo, melhorar aspectos de celulite é a massagem mais vigorosa, totalmente manual, que levam o nome de massagens: modeladora ou redutora. Ela também é composta de algumas manobras de drenagem linfática e juntamente às sessões, como auxiliares, podem ser usadas cinta térmica, bandagens de 30 cm ou até mesmo bandagem de gesso e argiloterapia. Devem ser usado cremes térmicos, quente ou frio ( para cada caso será observado a necessidade). Essa massagem trabalha de forma intensa todo o tecido adiposo. Apesar de ser intensa, ela não deve causar ematomas às pacientes, mas pode sim causar desconforto àlgumas pessoas por se tratar justamente da quebra de gordura. Algumas pacientes, após passadas algumas sessões, não sentem mais "dor". Esta massagem tem efeitos rápidos e tonificantes. Estes tipos de manobras fazem com que as células sejam "esvaziadas". A gordura é eliminada através da urina e pelas fezes.Trabalha de forma intensa todo o tecido adiposo. Apesar de ser intensa, ela não deve causar ematomas às pacientes, mas pode sim causar desconforto àlgumas pessoas por se tratar justamente da quebra de gordura. Algumas pacientes, após passadas algumas sessões, não sentem mais "dor". Esta massagem tem efeitos rápidos e tonificantes. Estes tipos de manobras fazem com que as células sejam "esvaziadas". A gordura é eliminada através da urina e pelas fezes.



O número recomendado de sessões varia conforme cada pessoa, pois elas também tem respostas coporais diferentes umas das outras. Geralmente se fecham pacotes de 10 a 12 sessões.Os resultados também variam. Muitas pessoas já notam as mudanças de seus corpos na 1ª sessão. Como há movimentos de drenagem, o que ocorre muitas vezes é que a pessoa se encontrava inchada e após ( ou mesmo durante) a sessão, já se tem um considerável aumento urinário, consequentemente desinchando.

Posso não me sentir satisfeita com os resultados? Pode sim acontecer de algumas pacientes não se senitrem satisfeitas com os resultados da massagem. Principalmente em relação ao abdome. Como disse anteriormente, não cabe a esteticista dizer quanto uma pessoa irá perder e muito menos em quanto tempo. Isso só o corpo de cada um poderá mostrar como será a sua resposta, é completamente individual. E se deve entender bem isso. Sempre indico as massagens, dizendo que é: TRATAMENTO, ou seja, dependendo do caso, 12 sessões não serão suficientes para o resultado esperado, deverá haver uma mudança de hábitos alimentares, praticar algum exercício físico, beber mais água e deixar alguns maus hábitos que possam condenar a sua perda de medidas. Muitas pessoas gostam de beber e geralmente bebidas calóricas, com acompanhamentos ainda mais calóricos. E não é raro pacientes não suspederem esse prazer durante um tratamento de redução de medidas. Nunca aconselho que as pessoas deixem de beber, ou comer coisas que lhes causem prazer, acredito que dessa forma a pessoa só faz mesmo por um período, por serem "forçadas" logo voltam às suas formas calóricas de adquirir prazer. O ideal é que sejam bebidas menos calóricas, ou em menor quantidade e que os acompanhamentos sejam dosados. Use o bom senso. Só que por vergonha, muitas pacientes não confessam que tem bebido e comido além da conta, fazendo com que o tratamento se torne lento e insatsifatório. Inchaços também podem ser confundidos com gordura. Um fator bastante importante e que poucas pessoas se dão conta é que, um intestino que não funciona direito também pode dar a impressão de que as sessões não estão fazendo "efeito". Recomendo um outro tratamento paralelo, para que esse problema seja sanado, o intestino funcione de maneira correta, satisfatória ao restante do tratamento. Baixando muito o volume do abdome. A indicação, por exemplo, pode ser chás naturais específicos ou mesmo sessões de reflexologia. Terapias naturais e não dolorosas.

Contra-indicação? Tem sim! Como com tudo, devemos tomar os devidos cuidados para evitar problemas sérios futuros, então, saibam que massagem também tem as suas contra indicações: pessoas com problemas endócrinos, com históricos de câncer, na gravidez ou até mesmo na sua suspeita, pois os movimentos vigorosos podem causar o aborto.

Espero que esse post tenha ajudado muita gente a esclarecer dúvidas e obter as informações necessárias que as levem a experimentar o que a maravilha da massagem pode fazer pelo nosso corpo.

Dicas de hoje:

 A criança responde ao estado emocional da mãe. Quando ela está relaxada, o bebê também fica. Então, invista em músicas que colaborem com o melhoramento do seu estado de relaxamento como New Age e clássica. Evite músicas agitadas e altas , que provoquem agitação e alterações cardíacas.

   O lilás tem vários significados, entre eles o de representar a espiritualidade, a a harmonia, nos conecta às energias criativas e ao nosso eu superior. Dica: ivista na decoração do seu ambiente: usando na cor das paredes, colchas e almofadas.

  Chás que fazem dormir: camomila, maracujá, melissa e erva-cidreira.

sexta-feira, 22 de julho de 2011

Novidades a Partir de Agosto

A partir do dia 1º de Agosto, estarei oferecendo o serviço de massagem com Pedras quentes  e Bambuterapia. 

Agende já a sua sessão! 
Contato: marcella_leao2011@hotmail.com

Equilíbrio é fundamental.

terça-feira, 12 de julho de 2011

Aromaterapia II

Principais óleos vegetais:


Jojoba: possui ação antiinflamatória e hidratante para pele secas. Ajuda no combate a oleosidade e em casos de dermatites.

Germen de trigo: ação hidratante, combate o envelhecimento da pele e devolve a elasticidade à pele.

Girassol: atua como hidratante e tem ação anti-séptica semi-secativa. Emoliente e revitalizante.

Semente de uva: possui ação hidratante e é protetor celular, ajuda na prevenção de estrias.

Maracujá: possui ação calmante e hidratante.

Rosa Mosqueta: Reduz linhas de expressão, abranda cicatrizes permitindo mais flexibilidade no tecido, retarda o envelhecimento precoce da pele.

Principais Óleos Essenciais:

ALECRIM - Rosmarinus officinalis
Derivada das folhas e flores da planta, com propriedades estimulante, ativador da memória e nervos, tônico cardíaco, hipertensor , hepático, antiséptico, antiespasmódico, analgésico e adstringente.
Aplicações: esgotamento mental, desânimo, histeria, palpitações, hipotensão arterial, hepatite, cirrose hepática, distúrbios intestinais, asma, bronquite, tuberculose, dores reumáticas e musculares, gota, reumatismo, arteriosclerose. Estimula o couro cabeludo, auxiliando no combate a queda de cabelos, caspa e na oleosidade.
PRECAUÇÕES : Não deve ser usado por pessoas hipertensas ou epiléticas. Não usar durante a gravidez. Em peles sensíveis usar baixa concentração.

BERGAMOTA - Citrus Bergamia
Proveniente da casca de frutas, possuindo propriedades expectorante, digestiva, carminativa, vermífuga, antiespasmódica, analgésica e refrescante.
Aplicações: amigdalite, bronquite, faringite, cólicas intestinais, gases, indigestão, verminose, cistite, gonorréia, leucorréia, desodorante, antidepressivo, sedativo.
Precauções: Use-o em baixa concentração. Se aplicado sobre a pele, não se expor ao sol por no mínimo 12 horas. Cuidado: é fotossensibilizante.

CEDRO VIRGINIA - Juniperus virginiana
Propriedades antiséptica, adstringente, expectorante, diurética, sedativa.
Aplicações: infecções cutâneas, bronquite, tosse, cistite, nefrite, gonorréia, sedativo, incenso, forte repelente de insetos.
PRECAUÇÕES : Não usar durante a gravidez. Em caso de peles sensíveis usar em baixa concentração.

CITRONELA - Cymbopogon nardus
Extraído das ervas, acabadas de secar. Possui ação anti-séptico, anti-reumático, anti-fungicida e anti-bactericida.
Aplicações: Dores provenientes de problemas reumaticos, entorses e dores musculares. Desodorizante, estimulante geral, refrescante. Repelente de insetos, ajuda a eliminar pulgas de animais.
Precauções: Não deve ser usado durante a gravidez.

CRAVO - Eugenia caryophyllata
Destilado a vapor dos botões do cravo, possui ação analgésica, antineurálgico, anti-reumático, anti-séptico, afrodisíaco, energético e estimulante mental.
Aplicações: é indicado para amenizar dores de dente, reumatismo, artrite, estimulante da mente e fortalecedor da memória, astenia fisica. Suas propriedades afrodisíacas podem ajudar nos casos de impotência e frigidez. Na pele pode aliviar feridas infecciosas e lesões. Muito utilizado para combater a micose de unha.
PRECAUÇÕES : Deve ser evitado durante a gravidez. Usar em baixa concentração, pois pode irritar peles sensíveis.

EUCALIPTO - Eucaliptus globulus
Propriedades antiséptico, desinfetante, cicatrizante, antitérmico, expectorante, analgésico, antiespasmódico, estimulante cardíaco, diurético, hipoglicêmico, excelente desinfetante e purificador do ar.
Aplicações: feridas, queimaduras, bolhas, febre, resfriado, bronquite, asma, gripe, sinusite, tuberculose, coqueluche, difteria, dores reumáticas e musculares, artrite reumática, cistite, gonorréia, diabetes, repelente de insetos.
PRECAUÇÕES: Não usar acima da dosagem recomendada.

GERÂNIO - Pelargonium graveolens
Derivada das folhas e hastes da planta, com propriedades estimulante, antidepressiva, antiséptica, analgésico, cicatrizante, sedativo, diurético, equilibrador hormonal.
Aplicações: nevralgias, úlceras, eczemas, herpes, queimaduras, piolho, estomatite, infecções da gargante e boca, hemorragias internas, leucorréia, cálculos renais, distúrbios hormonais, repelente de insetos.
Obs.: Cuidado com peles sensíveis, não deve ser usado durante a gravidez.

HORTELÃ-PIMENTA - Mentha piperita
Extraída de toda a planta, com propriedades analgésico, sedativo, antitérmico, expectorante, antiséptico, antiespasmódico, antibacteriano, antinflamatório, digestivo, hepático.
Aplicações: dor de cabeça e de dentes, dores musculares e articulares, dismenorréia, febre, distúrbios respiratórios, tuberculose, gases, vômitos, desmaio, diarréias, náuseas, vermes e repelente de insetos. Para apatia e concentração, pois funciona como estimulante mental.
Obs.: Não utilizar na gravidez e amamentação. Usar em baixa concentração.

LARANJA - Citrus vulgaris auranticum
Essência extraída da casca da laranja, com propriedades calmante e antiespasmódico.
Aplicações: insônia, ansiedade, gases, cólicas intestinais, diarréia, infecções intestinais.
PRECAUÇÕES: Após aplicação não se expor à luz solar.

LAVANDA - Lavandula officinalis
Extraída das flores tem propriedades tranquilizante, analgésico, regulador cardíaco, antiséptico, antiespasmódico, diurético, desintoxicante, desodorante, hipotensor.
Aplicações: ansiedade, depressão, insônia (coloque 1 gota no travesseiro), dores de cabeça e ouvido, taquicardia, inflamações respiratórias, hipertensão, dores musculares, queimaduras, eczemas, verrugas, úlcerações, paralisia,desmaio, epilepsia, gripe, picada de insetos, leucorréia.
Obs.: Óleo suave para crianças. É considerado o oleo mais util e versatil da aromaterapia.

LAVANDIN - Lavandula flagrans
É um híbrido da lavanda e sua propriedades são analgésicas, anti-séptico, cicatrizante, expectorante, nervino e vulnerário.
Aplicações: dores musculares, problemas circulatórios, articulares e respiratórios. Animador e refrescante, alivia o estresse, bom para mentes cansadas.

LEMONGRASS (CAPIM LIMÃO) - Cymbopogon Citratus
Destilado a vapor das folhas da planta é adstringente, analgésico, antidepressivo suave, antiinfeccioso, anti-séptico, desodorante, depurativo, diurético, regulador, revigorante e tônico.
Aplicações: flacidez muscular, dores musculares, repelente de insetos e em massagens para desportistas. Ajuda em casos de depressão, revigorante, combate ao estresse e a exaustão nervosa.
PRECAUÇÕES: Pode irritar peles sensíveis, usar em baixa concentração.

PINHO SIBERIANO - Pinus Sylvestris
Destilado do fruto tem propriedades anti-séptico, diurético, expectorante, estimulante da circulação, desodorante e rubefaciente.
Aplicações: dores reumáticas e musculares, refrescante, estimulante da mente; relaxante, reconfortante e desodorante.
Precauções: usar em baixa concentração, pois pode irritar peles sensíveis.

TANGERINA - Citrus madurensis
Essência derivada da casca da fruta, com propriedades calmante, estimulante linfatico, digestivo e do apetite, analgésico, antiespasmódico.
Aplicações: alterações digestivas, falta de apetite, dores musculares, excitação, nervosismo, edemas e obesidade.
Obs.: Óleo suave bom para crianças.

TEA-TREE - Melaleuca alternifolia
Essência extraída das folhas e ramos, com propriedades antinfeccioso, antiséptico, antiviral, antifungal, cicatrizante.
Aplicações: problemas respiratórios ,infecções, inflamações, sistema imunológico fraco, abscesso, acne, caspa, erupções cutâneas, tinha, micoses de unha, seborréia e odores.

YLANGUE- YLANGUE - Cananga odorata
Extraída das flores da árvore, com propriedade calmante, hipotensor, afrodisíaco, antiséptico, antidepressivo, anti-seborréico, estimulante circulatório, eufórico, tônico e sedativo.

Aplicações: ansiedade, pressão alta, impotência , frigidez, taquicardia, infecções intestinais, perfuma o ambiente.

segunda-feira, 11 de julho de 2011

Aromaterapia

 
A força da Aromaterapia: é a prática terapêutica que se utiliza dos Óleos Essenciais 100% puros para a prevenção e/ou tratamento auxiliar de problemas físicos, psicológicos e energéticos.
É uma das técnicas mais antigas da história de práticas de cura. Alecrim: Sensação de equilíbrio.Combate o medo. Elimina o ódio.

Alfazema: Ativa o mecanismo de auto-cura.

Aloe vera: Age como calmante e restaura a energia psíquica. Alivia o stress mental.

Arruda: Ajuda espantar os maus pensamentos e estados de depressão. Ativa o mecanismo de autodefesa pisíquica.

Camomila: Age como calmante e sedativo. Induz ao sono. Combate a insônia.

Canela: A energia do aroma ajuda a romper bloqueios e encoraja à tomada de decisões.

Cânfora: Ativa o mecanismo de autopurificação. Alivia e restaura a energia física.

Cravo: Ativa a energia de autoproteção. Estimula a coragem e desenvolve a autoconfiança.

Eucalipto: Purifica ambientes carregados de energia pisíquica negativa, principalmente depois de brigas e discussões.

Jasmim: Atua sobre o centro sexual, estimulando essa energia. Perfeito para rituais amorosos.

Lavanda: Atua como antidepressivo. Ameniza estados de descontrole emocional.

Lírio: Alivia sofrimento causado pelo rompimento dos relacionamentos.

Mirra: desenvolve a religiosidade. Protege das fatalidades e atrai bençãos divinas.

Patchulli: Ativa o desejo sexual.

Sândalo: Desperta a espiritualidade. Prepara corpo e mente para rituais religiosos e de meditação.
(Suporte de pesquisa: Revista "O poder curativo das plantas")

quarta-feira, 29 de junho de 2011

NÃO SOMOS APENAS MAQUIAGEM...




Quando percebo posts e artigos sobre mulheres se referindo a coisas triviais como se toda mulher fosse apenas aquele velho estereótipo da mulher pensar em únicas coisas: Maquiagem, moda e homens, (quando há uma variação, ainda pode-se cogitar carreira) tenho um ataque. Pelo que escrevo aqui, já deu para perceber que não gosto de assuntos fechados, limitados, padronizados e piorou quando parecem servir para todos!

Eu como mulher, me sinto limitada e penso: somos apenas isso?

Não.
 
Tudo bem, somos isso também.

Mas não há porque dizer que mulher não tem visão expandida, que não somos de filosofar, gostar de finanças (que não sejam apenas as domésticas), de investimentos, aventuras, carros, jogos, novidades tecnológicas e por aí vai. É uma mania de dizer que mulher curte muito academia, assuntos ligados ao corpo, à maternidade, saldões, desfiles, decoração. Pra mim isso é limitar. Tem muita mulher que realmente curte tudo isso, umas apenas parte disso, mas também tem as que não tem nada a ver com esse universo.
 Talvez exista essa forma de segmentação por uma questão de estratégia. Segmentar públicos. Até entendo. O que não entendo é que ainda tenham essa estreita visão da mulher.
A maquiagem pode fazer maravilha por nós. É uma forma que encontramos através dos tempos de mostrar nossa feminilidade e já foi uma maneira de nos impor perante a sociedade. Pois dependendo do tipo de “make” que usarmos, passaremos uma mensagem.
 Vamos dar uma passada histórica nessa passagem cronológica da história: mulher e maquiagem? Fui pesquisar porque queria me inteirar de como ficou forte essa ligação e de certa forma justificar porque sempre nos ligam a esse universo, que embora não seja único,  nos desperta certo fascínio.

MAS TAMBÉM SOMOS...

A maquiagem já foi utilizada com vários significados, tais como o de se camuflar e assustar inimigos, como forma de identificação de grupos, como marcação de passagens de fases da vida como da adolescência para a idade adulta (tribos africanas). Já serviu até como proteção solar para os olhos, no Antigo Egito.
Na década de 20, a maquiagem surge para as mulheres como uma forma de marcar presença perante a sociedade.

A década de 30 foi o auge do Glamour e o cinema teve um papel extremamente importante na formação dessa identidade com base nas divas do cinema.
Os anos 40 deu vez às femme fatales. Pode ser reconhecido como o momento da feminilidade. O mundo vivia um fim de guerra e passou a necessitar de mulheres fortes, decididas, lutadoras e femininas. E toda essa força foi expressa através da maquiagem da época, que dava a mulher um tom mais agressivo, com o uso de cores e traços fortes.
Na década seguinte, talvez devido ao cansaço da força que a mulher tinha que demonstrar, deu-se mais atenção a beleza natural, com cores bem mais suaves.
A década das mudanças para as mulheres foi a de 60. A invenção da pílula, por exemplo, trouxe uma grande liberdade ao alcance das mulheres. Assim, segue também os anos 70, com um estilo psicodélico, nada discreto. Época da paz e amor, sexo livre, drogas e rock and roll.

Tudo muda nos anos 80, quando a mulher passa a adentrar o mundo dos negócios e passam a adotar uma nova postura, mais discreta e com menos maquiagem. Já nos anos 90 passamos a ter uma mulher mais equilibrada e elegante. O uso da maquiagem era apenas para realçar pontos fortes.

É, consigo perceber um pouco mais do porquê associam tanto a maquiagem às mulheres.

 Bom o que queria expressar sobre essa relação, já o fiz no começo do texto. Um pouquinho de questionamento não faz mal a ninguém, né?

terça-feira, 28 de junho de 2011

Pedido de desculpas

Desculpem por ter tido que dividir os textos em 3 partes, mas o Blogspot só o aceitou assim. Há dias ele vem dando erro... mas espero que tenham curtido o texto. Comentem!

Cuidado com a pele no inverno Parte III : Dicas


  • Antes que a sua pele receba qualquer tipo de creme, certifique-se de que ela esteja limpa! Mas cuidado com a limpeza exagerada para que não ocorra o efeito contrário e a resseque ainda mais, devida à retirada do manto hidro-lipídico ( camada de gordura da pele). Não use sabonetes inadequados, prefira os indicados ao seu tipo de pele ou se não tiver a certeza sobre o seu tipo de pele, sempre opte por algum de ph baixo ( Neutro ou glicerinado). Essa dica vale também para a pele do corpo, ok?

  •  A a pele do rosto é a que mais sofre com os efeitos do frio, então para ela reserve os seguintes cuidados: não lave com água quente, sempre fria. Prefira não esfoliá-la sozinha nesse período, procure um especialista e faça peelings ou limpeza de pele profunda, mas não se arrisque em casa! Use uma loção ou gel de limpeza profunda. Depois de todo esse procedimento, continue com o uso do protetor solar. Não devemos abandoná-lo só por não haver calor, os raios que danificam a pele continuam agindo ainda no inverno.

  • Para o corpo abuse dos hidratantes e óleos naturais.

  •  Depois de tudo isso, ainda precisamos nos preocupar com a hidratação interna: beba SEMPRE bastante água. Hidratação de dentro para fora!

                                                     Abraços, Marcella Leão

Cuidados com a pele no inverno Parte II ...

Daí então, a maior preocupação que devemos ter com a pele durante o inverno, é em hidratar a epiderme, a camada mais superficial da pele. Para isso podemos contar com algumas dicas:

Continua parte III...