Saiba mais!

Produtos naturais que podem auxiliar na digestão: chá de boldo é um ótimo aliado. Ele aumenta a produção de bile, etimula o equilíbrio das enzimas digestivas e hepáticas. Prepare a infusão: use 1 colher de chá da erva seca para uma xícara de 200ml. Deve ser tomada após as refeições.

Recheie sua geladeira de itens pouco calóricos, como frutas e legumes lavados, saladas e filés congelados em porções individuais. (Fonte:Revista SAÚDE dez 2010) 

Aposte nos alimentos cheios de água e fibras, que, por serem volumosos, promovem saciedade por mais tempo.

Espere sentir fome para se alimentar. Assim, você reeduca seu organismo e evita a gula.

Redução de medidas II

Tem coisa mais desagradável do que não entrar naquela sua calça Jeans? A predileta, que costumava te deixar linda e sensual? Acontece muito rápido e muitas vezes não nos damos conta de quando começamos a ganhar medidas e a perceber o quanto aumentamos de peso. Então, saiba agora que isso tem solução!

A massagem que permite você perder medidas, modelar o corpo, melhorar aspectos de celulite é a massagem mais vigorosa, totalmente manual, que levam o nome de massagens: modeladora ou redutora. Ela também é composta de algumas manobras de drenagem linfática e juntamente às sessões, como auxiliares, podem ser usadas cinta térmica, bandagens de 30 cm ou até mesmo bandagem de gesso e argiloterapia. Devem ser usado cremes térmicos, quente ou frio ( para cada caso será observado a necessidade). Essa massagem trabalha de forma intensa todo o tecido adiposo. Apesar de ser intensa, ela não deve causar ematomas às pacientes, mas pode sim causar desconforto àlgumas pessoas por se tratar justamente da quebra de gordura. Algumas pacientes, após passadas algumas sessões, não sentem mais "dor". Esta massagem tem efeitos rápidos e tonificantes. Estes tipos de manobras fazem com que as células sejam "esvaziadas". A gordura é eliminada através da urina e pelas fezes.Trabalha de forma intensa todo o tecido adiposo. Apesar de ser intensa, ela não deve causar ematomas às pacientes, mas pode sim causar desconforto àlgumas pessoas por se tratar justamente da quebra de gordura. Algumas pacientes, após passadas algumas sessões, não sentem mais "dor". Esta massagem tem efeitos rápidos e tonificantes. Estes tipos de manobras fazem com que as células sejam "esvaziadas". A gordura é eliminada através da urina e pelas fezes.

O número recomendado de sessões varia conforme cada pessoa, pois elas também tem respostas coporais diferentes umas das outras. Geralmente se fecham pacotes de 10 a 12 sessões.Os resultados também variam. Muitas pessoas já notam as mudanças de seus corpos na 1ª sessão. Como há movimentos de drenagem, o que ocorre muitas vezes é que a pessoa se encontrava inchada e após ( ou mesmo durante) a sessão, já se tem um considerável aumento urinário, consequentemente desinchando.

Posso não me sentir satisfeita com os resultados? Pode sim acontecer de algumas pacientes não se senitrem satisfeitas com os resultados da massagem. Principalmente em relação ao abdome. Como disse anteriormente, não cabe a esteticista dizer quanto uma pessoa irá perder e muito menos em quanto tempo. Isso só o corpo de cada um poderá mostrar como será a sua resposta, é completamente individual. E se deve entender bem isso. Sempre indico as massagens, dizendo que é: TRATAMENTO, ou seja, dependendo do caso, 12 sessões não serão suficientes para o resultado esperado, deverá haver uma mudança de hábitos alimentares, praticar algum exercício físico, beber mais água e deixar alguns maus hábitos que possam condenar a sua perda de medidas. Muitas pessoas gostam de beber e geralmente bebidas calóricas, com acompanhamentos ainda mais calóricos. E não é raro pacientes não suspederem esse prazer durante um tratamento de redução de medidas. Nunca aconselho que as pessoas deixem de beber, ou comer coisas que lhes causem prazer, acredito que dessa forma a pessoa só faz mesmo por um período, por serem "forçadas" logo voltam às suas formas calóricas de adquirir prazer. O ideal é que sejam bebidas menos calóricas, ou em menor quantidade e que os acompanhamentos sejam dosados. Use o bom senso. Só que por vergonha, muitas pacientes não confessam que tem bebido e comido além da conta, fazendo com que o tratamento se torne lento e insatsifatório. Inchaços também podem ser confundidos com gordura. Um fator bastante importante e que poucas pessoas se dão conta é que, um intestino que não funciona direito também pode dar a impressão de que as sessões não estão fazendo "efeito". Recomendo um outro tratamento paralelo, para que esse problema seja sanado, o intestino funcione de maneira correta, satisfatória ao restante do tratamento. Baixando muito o volume do abdome. A indicação, por exemplo, pode ser chás naturais específicos ou mesmo sessões de reflexologia. Terapias naturais e não dolorosas.

Contra-indicação? Tem sim! Como com tudo, devemos tomar os devidos cuidados para evitar problemas sérios futuros, então, saibam que massagem também tem as suas contra indicações: pessoas com problemas endócrinos, com históricos de câncer, na gravidez ou até mesmo na sua suspeita, pois os movimentos vigorosos podem causar o aborto.

Espero que esse post tenha ajudado muita gente a esclarecer dúvidas e obter as informações necessárias que as levem a experimentar o que a maravilha da massagem pode fazer pelo nosso corpo.

Dicas de hoje:

 A criança responde ao estado emocional da mãe. Quando ela está relaxada, o bebê também fica. Então, invista em músicas que colaborem com o melhoramento do seu estado de relaxamento como New Age e clássica. Evite músicas agitadas e altas , que provoquem agitação e alterações cardíacas.

   O lilás tem vários significados, entre eles o de representar a espiritualidade, a a harmonia, nos conecta às energias criativas e ao nosso eu superior. Dica: ivista na decoração do seu ambiente: usando na cor das paredes, colchas e almofadas.

  Chás que fazem dormir: camomila, maracujá, melissa e erva-cidreira.

Novidades a Partir de Agosto

A partir do dia 1º de Agosto, estarei oferecendo o serviço de massagem com Pedras quentes  e Bambuterapia. 

Agende já a sua sessão! 

Contato: marcella_leao2011@hotmail.com

Equilíbrio é fundamental.

Aromaterapia II

Principais óleos vegetais:

Jojoba: possui ação antiinflamatória e hidratante para pele secas. Ajuda no combate a oleosidade e em casos de dermatites.

Germen de trigo: ação hidratante, combate o envelhecimento da pele e devolve a elasticidade à pele.

Girassol: atua como hidratante e tem ação anti-séptica semi-secativa. Emoliente e revitalizante.

Semente de uva: possui ação hidratante e é protetor celular, ajuda na prevenção de estrias.

Maracujá: possui ação calmante e hidratante.

Rosa Mosqueta: Reduz linhas de expressão, abranda cicatrizes permitindo mais flexibilidade no tecido, retarda o envelhecimento precoce da pele.

Principais Óleos Essenciais:

ALECRIM - Rosmarinus officinalis

Derivada das folhas e flores da planta, com propriedades estimulante, ativador da memória e nervos, tônico cardíaco, hipertensor , hepático, antiséptico, antiespasmódico, analgésico e adstringente.

Aplicações: esgotamento mental, desânimo, histeria, palpitações, hipotensão arterial, hepatite, cirrose hepática, distúrbios intestinais, asma, bronquite, tuberculose, dores reumáticas e musculares, gota, reumatismo, arteriosclerose. Estimula o couro cabeludo, auxiliando no combate a queda de cabelos, caspa e na oleosidade.

PRECAUÇÕES : Não deve ser usado por pessoas hipertensas ou epiléticas. Não usar durante a gravidez. Em peles sensíveis usar baixa concentração.

BERGAMOTA - Citrus Bergamia

Proveniente da casca de frutas, possuindo propriedades expectorante, digestiva, carminativa, vermífuga, antiespasmódica, analgésica e refrescante.

Aplicações: amigdalite, bronquite, faringite, cólicas intestinais, gases, indigestão, verminose, cistite, gonorréia, leucorréia, desodorante, antidepressivo, sedativo.

Precauções: Use-o em baixa concentração. Se aplicado sobre a pele, não se expor ao sol por no mínimo 12 horas. Cuidado: é fotossensibilizante.

CEDRO VIRGINIA - Juniperus virginiana

Propriedades antiséptica, adstringente, expectorante, diurética, sedativa.

Aplicações: infecções cutâneas, bronquite, tosse, cistite, nefrite, gonorréia, sedativo, incenso, forte repelente de insetos.

PRECAUÇÕES : Não usar durante a gravidez. Em caso de peles sensíveis usar em baixa concentração.

CITRONELA - Cymbopogon nardus

Extraído das ervas, acabadas de secar. Possui ação anti-séptico, anti-reumático, anti-fungicida e anti-bactericida.

Aplicações: Dores provenientes de problemas reumaticos, entorses e dores musculares. Desodorizante, estimulante geral, refrescante. Repelente de insetos, ajuda a eliminar pulgas de animais.

Precauções: Não deve ser usado durante a gravidez.

CRAVO - Eugenia caryophyllata

Destilado a vapor dos botões do cravo, possui ação analgésica, antineurálgico, anti-reumático, anti-séptico, afrodisíaco, energético e estimulante mental.

Aplicações: é indicado para amenizar dores de dente, reumatismo, artrite, estimulante da mente e fortalecedor da memória, astenia fisica. Suas propriedades afrodisíacas podem ajudar nos casos de impotência e frigidez. Na pele pode aliviar feridas infecciosas e lesões. Muito utilizado para combater a micose de unha.

PRECAUÇÕES : Deve ser evitado durante a gravidez. Usar em baixa concentração, pois pode irritar peles sensíveis.

EUCALIPTO - Eucaliptus globulus

Propriedades antiséptico, desinfetante, cicatrizante, antitérmico, expectorante, analgésico, antiespasmódico, estimulante cardíaco, diurético, hipoglicêmico, excelente desinfetante e purificador do ar.

Aplicações: feridas, queimaduras, bolhas, febre, resfriado, bronquite, asma, gripe, sinusite, tuberculose, coqueluche, difteria, dores reumáticas e musculares, artrite reumática, cistite, gonorréia, diabetes, repelente de insetos.

PRECAUÇÕES: Não usar acima da dosagem recomendada.

GERÂNIO - Pelargonium graveolens

Derivada das folhas e hastes da planta, com propriedades estimulante, antidepressiva, antiséptica, analgésico, cicatrizante, sedativo, diurético, equilibrador hormonal.

Aplicações: nevralgias, úlceras, eczemas, herpes, queimaduras, piolho, estomatite, infecções da gargante e boca, hemorragias internas, leucorréia, cálculos renais, distúrbios hormonais, repelente de insetos.

Obs.: Cuidado com peles sensíveis, não deve ser usado durante a gravidez.

HORTELÃ-PIMENTA - Mentha piperita

Extraída de toda a planta, com propriedades analgésico, sedativo, antitérmico, expectorante, antiséptico, antiespasmódico, antibacteriano, antinflamatório, digestivo, hepático.

Aplicações: dor de cabeça e de dentes, dores musculares e articulares, dismenorréia, febre, distúrbios respiratórios, tuberculose, gases, vômitos, desmaio, diarréias, náuseas, vermes e repelente de insetos. Para apatia e concentração, pois funciona como estimulante mental.

Obs.: Não utilizar na gravidez e amamentação. Usar em baixa concentração.

LARANJA - Citrus vulgaris auranticum

Essência extraída da casca da laranja, com propriedades calmante e antiespasmódico.

Aplicações: insônia, ansiedade, gases, cólicas intestinais, diarréia, infecções intestinais.

PRECAUÇÕES: Após aplicação não se expor à luz solar.

LAVANDA - Lavandula officinalis

Extraída das flores tem propriedades tranquilizante, analgésico, regulador cardíaco, antiséptico, antiespasmódico, diurético, desintoxicante, desodorante, hipotensor.

Aplicações: ansiedade, depressão, insônia (coloque 1 gota no travesseiro), dores de cabeça e ouvido, taquicardia, inflamações respiratórias, hipertensão, dores musculares, queimaduras, eczemas, verrugas, úlcerações, paralisia,desmaio, epilepsia, gripe, picada de insetos, leucorréia.

Obs.: Óleo suave para crianças. É considerado o oleo mais util e versatil da aromaterapia.

LAVANDIN - Lavandula flagrans

É um híbrido da lavanda e sua propriedades são analgésicas, anti-séptico, cicatrizante, expectorante, nervino e vulnerário.

Aplicações: dores musculares, problemas circulatórios, articulares e respiratórios. Animador e refrescante, alivia o estresse, bom para mentes cansadas.

LEMONGRASS (CAPIM LIMÃO) - Cymbopogon Citratus

Destilado a vapor das folhas da planta é adstringente, analgésico, antidepressivo suave, antiinfeccioso, anti-séptico, desodorante, depurativo, diurético, regulador, revigorante e tônico.

Aplicações: flacidez muscular, dores musculares, repelente de insetos e em massagens para desportistas. Ajuda em casos de depressão, revigorante, combate ao estresse e a exaustão nervosa.

PRECAUÇÕES: Pode irritar peles sensíveis, usar em baixa concentração.

PINHO SIBERIANO - Pinus Sylvestris

Destilado do fruto tem propriedades anti-séptico, diurético, expectorante, estimulante da circulação, desodorante e rubefaciente.

Aplicações: dores reumáticas e musculares, refrescante, estimulante da mente; relaxante, reconfortante e desodorante.

Precauções: usar em baixa concentração, pois pode irritar peles sensíveis.

TANGERINA - Citrus madurensis

Essência derivada da casca da fruta, com propriedades calmante, estimulante linfatico, digestivo e do apetite, analgésico, antiespasmódico.

Aplicações: alterações digestivas, falta de apetite, dores musculares, excitação, nervosismo, edemas e obesidade.

Obs.: Óleo suave bom para crianças.

TEA-TREE - Melaleuca alternifolia

Essência extraída das folhas e ramos, com propriedades antinfeccioso, antiséptico, antiviral, antifungal, cicatrizante.

Aplicações: problemas respiratórios ,infecções, inflamações, sistema imunológico fraco, abscesso, acne, caspa, erupções cutâneas, tinha, micoses de unha, seborréia e odores.

YLANGUE- YLANGUE - Cananga odorata

Extraída das flores da árvore, com propriedade calmante, hipotensor, afrodisíaco, antiséptico, antidepressivo, anti-seborréico, estimulante circulatório, eufórico, tônico e sedativo.

Aplicações: ansiedade, pressão alta, impotência , frigidez, taquicardia, infecções intestinais, perfuma o ambiente.

Aromaterapia

　

A força da Aromaterapia: é a prática terapêutica que se utiliza dos Óleos Essenciais 100% puros para a prevenção e/ou tratamento auxiliar de problemas físicos, psicológicos e energéticos.

É uma das técnicas mais antigas da história de práticas de cura. Alecrim: Sensação de equilíbrio.Combate o medo. Elimina o ódio.

Alfazema: Ativa o mecanismo de auto-cura.

Aloe vera: Age como calmante e restaura a energia psíquica. Alivia o stress mental.

Arruda: Ajuda espantar os maus pensamentos e estados de depressão. Ativa o mecanismo de autodefesa pisíquica.

Camomila: Age como calmante e sedativo. Induz ao sono. Combate a insônia.

Canela: A energia do aroma ajuda a romper bloqueios e encoraja à tomada de decisões.

Cânfora: Ativa o mecanismo de autopurificação. Alivia e restaura a energia física.

Cravo: Ativa a energia de autoproteção. Estimula a coragem e desenvolve a autoconfiança.

Eucalipto: Purifica ambientes carregados de energia pisíquica negativa, principalmente depois de brigas e discussões.

Jasmim: Atua sobre o centro sexual, estimulando essa energia. Perfeito para rituais amorosos.

Lavanda: Atua como antidepressivo. Ameniza estados de descontrole emocional.

Lírio: Alivia sofrimento causado pelo rompimento dos relacionamentos.

Mirra: desenvolve a religiosidade. Protege das fatalidades e atrai bençãos divinas.

Patchulli: Ativa o desejo sexual.

Sândalo: Desperta a espiritualidade. Prepara corpo e mente para rituais religiosos e de meditação.

(Suporte de pesquisa: Revista "O poder curativo das plantas")