Cuide do seu corpo

Hoje de manhã me deparei com esse capítulo do livro da Louise Hay que tem tudo  a ver com o que venho postando aqui no Blog e com as minhas atividades exercidas. Espero que gostem. 

Abraços, Marcella Leão.

O corpo é a casa onde você mora. Ao nascer, você se mudou para essa casa e, quando deixar o planeta, você se mudará dela. Então, ame e cuide do lugar onde você mora.

Descubra o que você gosta de fazer para que o seu corpo seja o mais saudável, flexível e ágil possível, para que seja uma casa onde você tenha prazer de morar. Não se imponha exercícios que façam você sofrer, porque quem se ama não se faz sofrer. Se não gostar de correr, ande, de preferência num lugar bonito. Se achar a musculação pesada, faça hidroginástica ou qualquer outra coisa que lhe dê prazer e, ao mesmo tempo, contribua para a saúde do seu corpo.

Preste muita atenção no que você põe dentro do seu corpo. Não estou nem me referindo de uma alimentação saudável ou de beber muita água, porque isso é óbvio. 

(...)

Vale a pena nos determos um pouco mais na nossa alimentação. A alimentação saudável é um combustível para o nosso corpo, para criar novas células e nos dar energia. Mas a comida também pode se tornar um tipo de droga em que nos viciamos tentando suprir outras necessidades. Somos capazes de nos empanturrarmos com comidas gordurosas e sem valor nutritivo, acarretando obesidade e problemas de saúde em nossas vidas.

Fico surpresa e indignada ao constatar que os médicos não se preocupam tanto com nutrição e que as escolas de medicina não dão maior ênfase a essa matéria, dedicando-se mais às cirurgias e aos remédios. Aprender sobre nutrição e alimentar-se saudavelmente é um ato de amor por si mesmo. 

Comece então a investir no que lhe dá energia e a evitar os alimentos que prejudicam você. É possível fazer isso seguindo sua própria experiência ou procurando um bom nutricionista. Qualquer medida dessas contribuirá para o seu amor-próprio.

Acredito muito nas terapias alternativas, cujos resultados positivos já constatei muitas vezes. Procure a que for melhor para você, a que lhe fizer mais bem. Pessoalmente, prefiro a acupuntura, mas há inúmeras outras, como a homeopatia, os florais de Bach, a aromaterapia, vários tipos de massagens e de energização. São muitas as possiblidades. Cuidar do corpo é um ato de amor a nós mesmos.

( Louise Hay. Aprendendendo a gostar de si mesmo. Ed. Sextatnte).

Para refletir...

... um pouco dos pensamentos de Carl Gustav Jung:

" Não posso dizer como é um homem que goza de uma completa auto-realização, nunca vi nenhum. Antes de buscar a perfeição, devemos viver o homem comum, sem automutilação". (Jung)

"Só reconheço como sendo real aquilo que age sobre mim. O que não age sobre mim é como se não existisse". (Jung)

" O homem... não pode responder totalmente e de modo ideal às exigências da necessidade externa senão quando está em sintonia consigo. Inversamente, não pode adaptar-se à sua realidade interna, a não ser que esteja adpatado, também, às condições do ambiente". (Jung)

" Tem-se uma neurose por ignorar as leis fundamentais do corpo vivo e ter-se afastado delas". (Jung)

Alimentos que desincham

Uma alimentação equilibrada é ideal para manter a saúde e a forma em dia.

Existem alguns alimentos específicos que ajudam a afinar e desinchar, auxiliando a retenção de líquidos.

Veja alimentos mágicos!

Cereais, frutas e folhas frescas, suplementos e ervas secas:
É importante na recuperação do seu organismo (e das medidas da cintura) depois de um dia de exageros à mesa


Arroz integral:
Contém fitoquímicos (orizanol e fitoesteróis) que tem o poder reduzir a absorção da gordura pelo organismo. Também é rico em fibras, que fazem a faxina do intestino.


Farelo de aveia:
Tem betaglucanas, substâncias que estimulam o organismo a absorver menos a gordura vinda dos alimentos. Suas fibras melhoram o trânsito intestinal, contribuindo para limpar o intestino, além de prolongar a sensação de saciedade.


Alface:
Carrega substâncias (clorofila + flavonoides) que, combinadas, contribuem para diminuir o excesso de líquido, o que faz desinchar.


Couve:
Entre vários nutrientes importantes, tem alto teor de clorofila, substância que ajuda a limpar o organismo, especialmente o intestino. Esse nutriente ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas.



Cenoura:
A combinação de vitaminas desse legume estimula o metabolismo que costuma ficar mais lento depois de um processo de digestão difícil. Ainda carrega dois minerais, silício e potássio, que trabalham juntos na eliminação do excesso de líquido no organismo.


Abacaxi:
A enzima bromelina presente na fruta facilita a digestão dos alimentos ricos em proteína (carne, peixe, frango). E suas fibras aumentam a saciedade.


Melancia:
Carregada de fibras e água, desincha e limpa o organismo. Para oferecer um efeito diurético ainda mais eficiente, você pode bater a fruta com as sementes e coar o suco.


Kiwi:
Rico em clorofila, limpa o organismo. Os minerais que ele carrega (cálcio, magnésio, potássio) diminuem o inchaço e as fibras estimulam o intestino.


Mel:
Rico em frutose, equilibra o pH do sangue e os níveis de açúcar.

Cavalinha e hibisco:
Facilitam a digestão, desincham e têm efeito levemente laxante, especialmente o hibisco. A cavalinha ainda repõe potássio e silício, minerais importantes para a recuperação do organismo que trabalha em dobro quando você come mais do que o normal.


Camomila e melissa:
Contêm substâncias (o flavonoide apigenina, na camomila, e óleos essenciais, na melissa) com efeito relaxante, proporcionando uma boa noite de sono.


Levedo de cerveja:
Rico em vitaminas do complexo B e minerais (cálcio, cobre, cromo, magnésio, potássio, selênio, silício e zinco), diminui a absorção do açúcar. Além disso, facilita a recuperação do fígado, que fica especialmente sobrecarregado nos dias de comilança.
　
　

Dicas de alimentação

• Consuma alimentos ricos em proteínas todos os dias: Inclua no cardápio diário o consumo de proteínas animal e vegetal: Carnes magras, frangos (retirando a pele e as gorduras), ovos, feijão, soja e nozes.
• Consuma alimentos ricos em fibras! Base de uma alimentação saudável, as fibras desempenham um papel importantíssimo no funcionamento do nosso organismo e também na saciedade da fome. 

Escolha alimentos da sua preferência: 

Alcachofra                         

Amêndoa                         
Avelã                                    

Aveia, flocos                     
Batata-doce                     
Cevada                               
Centeio                              
Ameixa                              
Damasco                           
Pêssego                            
Escarola                              
Espinafre                           

Framboesa                       

Germe de Trigo              
Farinha de Soja               
Figo                                     
Kiwi                                  
Lentilhas                            
Manga                                
Maçã                                   
Laranja                                
Noz                                      
Pepino                               
Pêra                                     
Beterraba                          
Repolho cozido             
Sementes de girassol   

Sementes de linhaça    

Tomate                          
Uva                                      
Cenoura  

     

Termoterapia

Termoterapia (bandagem quente) é semelhante à crioterapia ( bandagem fria). Sendo que na termoterapia, há o aquecimento das células epidérmicas e na Crioterapia, há o resfriamento das mesmas.

É uma técnica indicada para celulite, gorduras localizadas, aquela barriguinha indesejável, culotes, gorduras das pernas e braços.

Primeiro é feito uma massagem vigorosa no corpo todo ou apenas nos locais tratados para reduções de gorduras localizadas, com um creme redutor adequado ao tratamento.

 Depois, a paciente é envolta à cinta térmica, aproximadamente 20 minutos em temperaturas entre o forte e o médio (dependendendo da tolerância do paciente).

Após esse procedimentos é aplicado um spray termoativo, que aquecerá ainda mais o local. Só então começa o procedimento das bandagens.

Braços, coxas, abdomem são os locais que recebem as faixas e logo por cima camadas de pvc ( nosso conhecido papel filme).

O tratamento pode ser feito 3 vezes por semana.

Contra-indicações: Gestantes e pessoas hipersensíveis aos componentes contidos nas fórmulas dos cremes e spray.
*( Saber durante a ficha de anamnese).

Crioterapia

Aqui está mais um post para que vocês leitores possam saber um pouco mais sobre os processos de estética corporal para redução de medidas.

Hoje falarei sobre a crioterapia.

O que é?
A crioterapia é um tratamento estético, através do frio, baseado no princípio da homeostase. Nosso organismo, quando exposto ao frio, queima os lipídios para restituir sua temperatura.
Nas regiões que requerem uma redução localizada das gorduras, aplica-se gel ou bandagens embebidas num liquido especial, gelado.

Indicação: Gordura localizada, flacidez. Recomenda que o uso seja feito de duas a três vezes por semana, em dias alternados.
Contra- indicação: Pessoas com pressão baixa, asma ou bronquite, diabetes, gravidez, patologias da pele, processos inflamatórios.
Não realizar o procedimento logo após as refeições e quando há pessoas com intolerância ao frio e durante o período menstrual.

Saiba mais!

Produtos naturais que podem auxiliar na digestão: chá de boldo é um ótimo aliado. Ele aumenta a produção de bile, etimula o equilíbrio das enzimas digestivas e hepáticas. Prepare a infusão: use 1 colher de chá da erva seca para uma xícara de 200ml. Deve ser tomada após as refeições.

Recheie sua geladeira de itens pouco calóricos, como frutas e legumes lavados, saladas e filés congelados em porções individuais. (Fonte:Revista SAÚDE dez 2010) 

Aposte nos alimentos cheios de água e fibras, que, por serem volumosos, promovem saciedade por mais tempo.

Espere sentir fome para se alimentar. Assim, você reeduca seu organismo e evita a gula.

Redução de medidas II

Tem coisa mais desagradável do que não entrar naquela sua calça Jeans? A predileta, que costumava te deixar linda e sensual? Acontece muito rápido e muitas vezes não nos damos conta de quando começamos a ganhar medidas e a perceber o quanto aumentamos de peso. Então, saiba agora que isso tem solução!

A massagem que permite você perder medidas, modelar o corpo, melhorar aspectos de celulite é a massagem mais vigorosa, totalmente manual, que levam o nome de massagens: modeladora ou redutora. Ela também é composta de algumas manobras de drenagem linfática e juntamente às sessões, como auxiliares, podem ser usadas cinta térmica, bandagens de 30 cm ou até mesmo bandagem de gesso e argiloterapia. Devem ser usado cremes térmicos, quente ou frio ( para cada caso será observado a necessidade). Essa massagem trabalha de forma intensa todo o tecido adiposo. Apesar de ser intensa, ela não deve causar ematomas às pacientes, mas pode sim causar desconforto àlgumas pessoas por se tratar justamente da quebra de gordura. Algumas pacientes, após passadas algumas sessões, não sentem mais "dor". Esta massagem tem efeitos rápidos e tonificantes. Estes tipos de manobras fazem com que as células sejam "esvaziadas". A gordura é eliminada através da urina e pelas fezes.Trabalha de forma intensa todo o tecido adiposo. Apesar de ser intensa, ela não deve causar ematomas às pacientes, mas pode sim causar desconforto àlgumas pessoas por se tratar justamente da quebra de gordura. Algumas pacientes, após passadas algumas sessões, não sentem mais "dor". Esta massagem tem efeitos rápidos e tonificantes. Estes tipos de manobras fazem com que as células sejam "esvaziadas". A gordura é eliminada através da urina e pelas fezes.

O número recomendado de sessões varia conforme cada pessoa, pois elas também tem respostas coporais diferentes umas das outras. Geralmente se fecham pacotes de 10 a 12 sessões.Os resultados também variam. Muitas pessoas já notam as mudanças de seus corpos na 1ª sessão. Como há movimentos de drenagem, o que ocorre muitas vezes é que a pessoa se encontrava inchada e após ( ou mesmo durante) a sessão, já se tem um considerável aumento urinário, consequentemente desinchando.

Posso não me sentir satisfeita com os resultados? Pode sim acontecer de algumas pacientes não se senitrem satisfeitas com os resultados da massagem. Principalmente em relação ao abdome. Como disse anteriormente, não cabe a esteticista dizer quanto uma pessoa irá perder e muito menos em quanto tempo. Isso só o corpo de cada um poderá mostrar como será a sua resposta, é completamente individual. E se deve entender bem isso. Sempre indico as massagens, dizendo que é: TRATAMENTO, ou seja, dependendo do caso, 12 sessões não serão suficientes para o resultado esperado, deverá haver uma mudança de hábitos alimentares, praticar algum exercício físico, beber mais água e deixar alguns maus hábitos que possam condenar a sua perda de medidas. Muitas pessoas gostam de beber e geralmente bebidas calóricas, com acompanhamentos ainda mais calóricos. E não é raro pacientes não suspederem esse prazer durante um tratamento de redução de medidas. Nunca aconselho que as pessoas deixem de beber, ou comer coisas que lhes causem prazer, acredito que dessa forma a pessoa só faz mesmo por um período, por serem "forçadas" logo voltam às suas formas calóricas de adquirir prazer. O ideal é que sejam bebidas menos calóricas, ou em menor quantidade e que os acompanhamentos sejam dosados. Use o bom senso. Só que por vergonha, muitas pacientes não confessam que tem bebido e comido além da conta, fazendo com que o tratamento se torne lento e insatsifatório. Inchaços também podem ser confundidos com gordura. Um fator bastante importante e que poucas pessoas se dão conta é que, um intestino que não funciona direito também pode dar a impressão de que as sessões não estão fazendo "efeito". Recomendo um outro tratamento paralelo, para que esse problema seja sanado, o intestino funcione de maneira correta, satisfatória ao restante do tratamento. Baixando muito o volume do abdome. A indicação, por exemplo, pode ser chás naturais específicos ou mesmo sessões de reflexologia. Terapias naturais e não dolorosas.

Contra-indicação? Tem sim! Como com tudo, devemos tomar os devidos cuidados para evitar problemas sérios futuros, então, saibam que massagem também tem as suas contra indicações: pessoas com problemas endócrinos, com históricos de câncer, na gravidez ou até mesmo na sua suspeita, pois os movimentos vigorosos podem causar o aborto.

Espero que esse post tenha ajudado muita gente a esclarecer dúvidas e obter as informações necessárias que as levem a experimentar o que a maravilha da massagem pode fazer pelo nosso corpo.

Dicas de hoje:

 A criança responde ao estado emocional da mãe. Quando ela está relaxada, o bebê também fica. Então, invista em músicas que colaborem com o melhoramento do seu estado de relaxamento como New Age e clássica. Evite músicas agitadas e altas , que provoquem agitação e alterações cardíacas.

   O lilás tem vários significados, entre eles o de representar a espiritualidade, a a harmonia, nos conecta às energias criativas e ao nosso eu superior. Dica: ivista na decoração do seu ambiente: usando na cor das paredes, colchas e almofadas.

  Chás que fazem dormir: camomila, maracujá, melissa e erva-cidreira.

Novidades a Partir de Agosto

A partir do dia 1º de Agosto, estarei oferecendo o serviço de massagem com Pedras quentes  e Bambuterapia. 

Agende já a sua sessão! 

Contato: marcella_leao2011@hotmail.com

Equilíbrio é fundamental.

Aromaterapia II

Principais óleos vegetais:

Jojoba: possui ação antiinflamatória e hidratante para pele secas. Ajuda no combate a oleosidade e em casos de dermatites.

Germen de trigo: ação hidratante, combate o envelhecimento da pele e devolve a elasticidade à pele.

Girassol: atua como hidratante e tem ação anti-séptica semi-secativa. Emoliente e revitalizante.

Semente de uva: possui ação hidratante e é protetor celular, ajuda na prevenção de estrias.

Maracujá: possui ação calmante e hidratante.

Rosa Mosqueta: Reduz linhas de expressão, abranda cicatrizes permitindo mais flexibilidade no tecido, retarda o envelhecimento precoce da pele.

Principais Óleos Essenciais:

ALECRIM - Rosmarinus officinalis

Derivada das folhas e flores da planta, com propriedades estimulante, ativador da memória e nervos, tônico cardíaco, hipertensor , hepático, antiséptico, antiespasmódico, analgésico e adstringente.

Aplicações: esgotamento mental, desânimo, histeria, palpitações, hipotensão arterial, hepatite, cirrose hepática, distúrbios intestinais, asma, bronquite, tuberculose, dores reumáticas e musculares, gota, reumatismo, arteriosclerose. Estimula o couro cabeludo, auxiliando no combate a queda de cabelos, caspa e na oleosidade.

PRECAUÇÕES : Não deve ser usado por pessoas hipertensas ou epiléticas. Não usar durante a gravidez. Em peles sensíveis usar baixa concentração.

BERGAMOTA - Citrus Bergamia

Proveniente da casca de frutas, possuindo propriedades expectorante, digestiva, carminativa, vermífuga, antiespasmódica, analgésica e refrescante.

Aplicações: amigdalite, bronquite, faringite, cólicas intestinais, gases, indigestão, verminose, cistite, gonorréia, leucorréia, desodorante, antidepressivo, sedativo.

Precauções: Use-o em baixa concentração. Se aplicado sobre a pele, não se expor ao sol por no mínimo 12 horas. Cuidado: é fotossensibilizante.

CEDRO VIRGINIA - Juniperus virginiana

Propriedades antiséptica, adstringente, expectorante, diurética, sedativa.

Aplicações: infecções cutâneas, bronquite, tosse, cistite, nefrite, gonorréia, sedativo, incenso, forte repelente de insetos.

PRECAUÇÕES : Não usar durante a gravidez. Em caso de peles sensíveis usar em baixa concentração.

CITRONELA - Cymbopogon nardus

Extraído das ervas, acabadas de secar. Possui ação anti-séptico, anti-reumático, anti-fungicida e anti-bactericida.

Aplicações: Dores provenientes de problemas reumaticos, entorses e dores musculares. Desodorizante, estimulante geral, refrescante. Repelente de insetos, ajuda a eliminar pulgas de animais.

Precauções: Não deve ser usado durante a gravidez.

CRAVO - Eugenia caryophyllata

Destilado a vapor dos botões do cravo, possui ação analgésica, antineurálgico, anti-reumático, anti-séptico, afrodisíaco, energético e estimulante mental.

Aplicações: é indicado para amenizar dores de dente, reumatismo, artrite, estimulante da mente e fortalecedor da memória, astenia fisica. Suas propriedades afrodisíacas podem ajudar nos casos de impotência e frigidez. Na pele pode aliviar feridas infecciosas e lesões. Muito utilizado para combater a micose de unha.

PRECAUÇÕES : Deve ser evitado durante a gravidez. Usar em baixa concentração, pois pode irritar peles sensíveis.

EUCALIPTO - Eucaliptus globulus

Propriedades antiséptico, desinfetante, cicatrizante, antitérmico, expectorante, analgésico, antiespasmódico, estimulante cardíaco, diurético, hipoglicêmico, excelente desinfetante e purificador do ar.

Aplicações: feridas, queimaduras, bolhas, febre, resfriado, bronquite, asma, gripe, sinusite, tuberculose, coqueluche, difteria, dores reumáticas e musculares, artrite reumática, cistite, gonorréia, diabetes, repelente de insetos.

PRECAUÇÕES: Não usar acima da dosagem recomendada.

GERÂNIO - Pelargonium graveolens

Derivada das folhas e hastes da planta, com propriedades estimulante, antidepressiva, antiséptica, analgésico, cicatrizante, sedativo, diurético, equilibrador hormonal.

Aplicações: nevralgias, úlceras, eczemas, herpes, queimaduras, piolho, estomatite, infecções da gargante e boca, hemorragias internas, leucorréia, cálculos renais, distúrbios hormonais, repelente de insetos.

Obs.: Cuidado com peles sensíveis, não deve ser usado durante a gravidez.

HORTELÃ-PIMENTA - Mentha piperita

Extraída de toda a planta, com propriedades analgésico, sedativo, antitérmico, expectorante, antiséptico, antiespasmódico, antibacteriano, antinflamatório, digestivo, hepático.

Aplicações: dor de cabeça e de dentes, dores musculares e articulares, dismenorréia, febre, distúrbios respiratórios, tuberculose, gases, vômitos, desmaio, diarréias, náuseas, vermes e repelente de insetos. Para apatia e concentração, pois funciona como estimulante mental.

Obs.: Não utilizar na gravidez e amamentação. Usar em baixa concentração.

LARANJA - Citrus vulgaris auranticum

Essência extraída da casca da laranja, com propriedades calmante e antiespasmódico.

Aplicações: insônia, ansiedade, gases, cólicas intestinais, diarréia, infecções intestinais.

PRECAUÇÕES: Após aplicação não se expor à luz solar.

LAVANDA - Lavandula officinalis

Extraída das flores tem propriedades tranquilizante, analgésico, regulador cardíaco, antiséptico, antiespasmódico, diurético, desintoxicante, desodorante, hipotensor.

Aplicações: ansiedade, depressão, insônia (coloque 1 gota no travesseiro), dores de cabeça e ouvido, taquicardia, inflamações respiratórias, hipertensão, dores musculares, queimaduras, eczemas, verrugas, úlcerações, paralisia,desmaio, epilepsia, gripe, picada de insetos, leucorréia.

Obs.: Óleo suave para crianças. É considerado o oleo mais util e versatil da aromaterapia.

LAVANDIN - Lavandula flagrans

É um híbrido da lavanda e sua propriedades são analgésicas, anti-séptico, cicatrizante, expectorante, nervino e vulnerário.

Aplicações: dores musculares, problemas circulatórios, articulares e respiratórios. Animador e refrescante, alivia o estresse, bom para mentes cansadas.

LEMONGRASS (CAPIM LIMÃO) - Cymbopogon Citratus

Destilado a vapor das folhas da planta é adstringente, analgésico, antidepressivo suave, antiinfeccioso, anti-séptico, desodorante, depurativo, diurético, regulador, revigorante e tônico.

Aplicações: flacidez muscular, dores musculares, repelente de insetos e em massagens para desportistas. Ajuda em casos de depressão, revigorante, combate ao estresse e a exaustão nervosa.

PRECAUÇÕES: Pode irritar peles sensíveis, usar em baixa concentração.

PINHO SIBERIANO - Pinus Sylvestris

Destilado do fruto tem propriedades anti-séptico, diurético, expectorante, estimulante da circulação, desodorante e rubefaciente.

Aplicações: dores reumáticas e musculares, refrescante, estimulante da mente; relaxante, reconfortante e desodorante.

Precauções: usar em baixa concentração, pois pode irritar peles sensíveis.

TANGERINA - Citrus madurensis

Essência derivada da casca da fruta, com propriedades calmante, estimulante linfatico, digestivo e do apetite, analgésico, antiespasmódico.

Aplicações: alterações digestivas, falta de apetite, dores musculares, excitação, nervosismo, edemas e obesidade.

Obs.: Óleo suave bom para crianças.

TEA-TREE - Melaleuca alternifolia

Essência extraída das folhas e ramos, com propriedades antinfeccioso, antiséptico, antiviral, antifungal, cicatrizante.

Aplicações: problemas respiratórios ,infecções, inflamações, sistema imunológico fraco, abscesso, acne, caspa, erupções cutâneas, tinha, micoses de unha, seborréia e odores.

YLANGUE- YLANGUE - Cananga odorata

Extraída das flores da árvore, com propriedade calmante, hipotensor, afrodisíaco, antiséptico, antidepressivo, anti-seborréico, estimulante circulatório, eufórico, tônico e sedativo.

Aplicações: ansiedade, pressão alta, impotência , frigidez, taquicardia, infecções intestinais, perfuma o ambiente.

Aromaterapia

　

A força da Aromaterapia: é a prática terapêutica que se utiliza dos Óleos Essenciais 100% puros para a prevenção e/ou tratamento auxiliar de problemas físicos, psicológicos e energéticos.

É uma das técnicas mais antigas da história de práticas de cura. Alecrim: Sensação de equilíbrio.Combate o medo. Elimina o ódio.

Alfazema: Ativa o mecanismo de auto-cura.

Aloe vera: Age como calmante e restaura a energia psíquica. Alivia o stress mental.

Arruda: Ajuda espantar os maus pensamentos e estados de depressão. Ativa o mecanismo de autodefesa pisíquica.

Camomila: Age como calmante e sedativo. Induz ao sono. Combate a insônia.

Canela: A energia do aroma ajuda a romper bloqueios e encoraja à tomada de decisões.

Cânfora: Ativa o mecanismo de autopurificação. Alivia e restaura a energia física.

Cravo: Ativa a energia de autoproteção. Estimula a coragem e desenvolve a autoconfiança.

Eucalipto: Purifica ambientes carregados de energia pisíquica negativa, principalmente depois de brigas e discussões.

Jasmim: Atua sobre o centro sexual, estimulando essa energia. Perfeito para rituais amorosos.

Lavanda: Atua como antidepressivo. Ameniza estados de descontrole emocional.

Lírio: Alivia sofrimento causado pelo rompimento dos relacionamentos.

Mirra: desenvolve a religiosidade. Protege das fatalidades e atrai bençãos divinas.

Patchulli: Ativa o desejo sexual.

Sândalo: Desperta a espiritualidade. Prepara corpo e mente para rituais religiosos e de meditação.

(Suporte de pesquisa: Revista "O poder curativo das plantas")

NÃO SOMOS APENAS MAQUIAGEM...

Quando percebo posts e artigos sobre mulheres se referindo a coisas triviais como se toda mulher fosse apenas aquele velho estereótipo da mulher pensar em únicas coisas: Maquiagem, moda e homens, (quando há uma variação, ainda pode-se cogitar carreira) tenho um ataque. Pelo que escrevo aqui, já deu para perceber que não gosto de assuntos fechados, limitados, padronizados e piorou quando parecem servir para todos!

Eu como mulher, me sinto limitada e penso: somos apenas isso?

Não.

 

Tudo bem, somos isso também.

Mas não há porque dizer que mulher não tem visão expandida, que não somos de filosofar, gostar de finanças (que não sejam apenas as domésticas), de investimentos, aventuras, carros, jogos, novidades tecnológicas e por aí vai. É uma mania de dizer que mulher curte muito academia, assuntos ligados ao corpo, à maternidade, saldões, desfiles, decoração. Pra mim isso é limitar. Tem muita mulher que realmente curte tudo isso, umas apenas parte disso, mas também tem as que não tem nada a ver com esse universo.
 Talvez exista essa forma de segmentação por uma questão de estratégia. Segmentar públicos. Até entendo. O que não entendo é que ainda tenham essa estreita visão da mulher.
A maquiagem pode fazer maravilha por nós. É uma forma que encontramos através dos tempos de mostrar nossa feminilidade e já foi uma maneira de nos impor perante a sociedade. Pois dependendo do tipo de “make” que usarmos, passaremos uma mensagem.
 Vamos dar uma passada histórica nessa passagem cronológica da história: mulher e maquiagem? Fui pesquisar porque queria me inteirar de como ficou forte essa ligação e de certa forma justificar porque sempre nos ligam a esse universo, que embora não seja único,  nos desperta certo fascínio.

MAS TAMBÉM SOMOS...

A maquiagem já foi utilizada com vários significados, tais como o de se camuflar e assustar inimigos, como forma de identificação de grupos, como marcação de passagens de fases da vida como da adolescência para a idade adulta (tribos africanas). Já serviu até como proteção solar para os olhos, no Antigo Egito.
Na década de 20, a maquiagem surge para as mulheres como uma forma de marcar presença perante a sociedade.

A década de 30 foi o auge do Glamour e o cinema teve um papel extremamente importante na formação dessa identidade com base nas divas do cinema.
Os anos 40 deu vez às femme fatales. Pode ser reconhecido como o momento da feminilidade. O mundo vivia um fim de guerra e passou a necessitar de mulheres fortes, decididas, lutadoras e femininas. E toda essa força foi expressa através da maquiagem da época, que dava a mulher um tom mais agressivo, com o uso de cores e traços fortes.
Na década seguinte, talvez devido ao cansaço da força que a mulher tinha que demonstrar, deu-se mais atenção a beleza natural, com cores bem mais suaves.
A década das mudanças para as mulheres foi a de 60. A invenção da pílula, por exemplo, trouxe uma grande liberdade ao alcance das mulheres. Assim, segue também os anos 70, com um estilo psicodélico, nada discreto. Época da paz e amor, sexo livre, drogas e rock and roll.

Tudo muda nos anos 80, quando a mulher passa a adentrar o mundo dos negócios e passam a adotar uma nova postura, mais discreta e com menos maquiagem. Já nos anos 90 passamos a ter uma mulher mais equilibrada e elegante. O uso da maquiagem era apenas para realçar pontos fortes.

É, consigo perceber um pouco mais do porquê associam tanto a maquiagem às mulheres.

 Bom o que queria expressar sobre essa relação, já o fiz no começo do texto. Um pouquinho de questionamento não faz mal a ninguém, né?

Pedido de desculpas

Desculpem por ter tido que dividir os textos em 3 partes, mas o Blogspot só o aceitou assim. Há dias ele vem dando erro... mas espero que tenham curtido o texto. Comentem!

Cuidado com a pele no inverno Parte III : Dicas

• Antes que a sua pele receba qualquer tipo de creme, certifique-se de que ela esteja limpa! Mas cuidado com a limpeza exagerada para que não ocorra o efeito contrário e a resseque ainda mais, devida à retirada do manto hidro-lipídico ( camada de gordura da pele). Não use sabonetes inadequados, prefira os indicados ao seu tipo de pele ou se não tiver a certeza sobre o seu tipo de pele, sempre opte por algum de ph baixo ( Neutro ou glicerinado). Essa dica vale também para a pele do corpo, ok?

•  A a pele do rosto é a que mais sofre com os efeitos do frio, então para ela reserve os seguintes cuidados: não lave com água quente, sempre fria. Prefira não esfoliá-la sozinha nesse período, procure um especialista e faça peelings ou limpeza de pele profunda, mas não se arrisque em casa! Use uma loção ou gel de limpeza profunda. Depois de todo esse procedimento, continue com o uso do protetor solar. Não devemos abandoná-lo só por não haver calor, os raios que danificam a pele continuam agindo ainda no inverno.

• Para o corpo abuse dos hidratantes e óleos naturais.

•  Depois de tudo isso, ainda precisamos nos preocupar com a hidratação interna: beba SEMPRE bastante água. Hidratação de dentro para fora!

                                                     Abraços, Marcella Leão

Cuidados com a pele no inverno Parte II ...

Daí então, a maior preocupação que devemos ter com a pele durante o inverno, é em hidratar a epiderme, a camada mais superficial da pele. Para isso podemos contar com algumas dicas:

Continua parte III...

Cuidados com a pele no Inverno

Durante essa estação do ano, devemos ficar mais atentos aos cuidados que vamos oferecer à nossa pele. É sabido que no inverno há um aumento do ressecamento cutâneo por diversos fatores, então devemos redobrar o cuidado.

Banhos quentes demais, sabonetes inadequados, exposição às variações térmicas e à poluição, contribuem para um maior ressecamento da pele, causando rachaduras e muitas vezes até ocorrem sangramentos .

Continua...

Water, please.

Uma boa dica...

A dica de hoje é sobre a importância de bebermos água.

Apesar de ser um assunto bastante falado e de sabermos o seu devido valor, ainda assim não incluimos o hábito maravilhoso de beber água em quantidade, muitas vezes até necessária ao nosso organismo.

Então, aqui vão alguns tópicos só para lembrar a preciosidade desse líquido:

• Rica em sais minerais. 
• Ajuda a regular a temperatura corporal.
• Hidrata a parede do intestino.
• Hidrata a pele.
• Fortalece o sistema imunológico.

No dia das mães...

No dia das mães surpreenda com um presente diferente: Uma sessão estética ou relaxante!

As mães já estão cansadas de receber presentes tão manjados, sempre ganhando presentes  que remetem à sua profissão, flores, coisas para casa ou refeições em um lugar de sua preferência.
Já ouvi muitas reclamarem ( inclusive a minha) dizendo que, pelo menos, nesse dia gostariam de receber algo original, algo que as valorizasse como pessoa.

Já pensou em presentear a sua mãe com uma sessão estética ou de uma massagem relaxante?

Com certeza ela vai sentir o quanto você a ama e se preocupa com ela.

Essa é uma maneira maravilhosa de demonstrar cuidado e carinho: dando um "Vale Presente" para que ela possa usar quando quiser ou agendando uma sessão.

Dicas de presente:

  Limpeza de pele + Rejuvenescimento Facial

 Por: R$ 70,00

 Massagem relaxante corporal + Reflexoterapia podal

Por: R$ 80,00

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Contrate o presente da sua mãe!

Contato: marcella_leao2011@hotmail.com
F: 97557258/ 91422661

 Linda essa foto, não?